Поддержать выход новых видео: - https://www.patreon.com/SciOne - https://you.support/scione - http://www.donationalerts.ru/r/scione Все ссылки на исследования в описании.

instablaster.

Жаль что вы есть

Это шутка? Что чем больше энергии поучает человек, меньше ее расходует....тем он больше толстеет? После этих слов перестал смотреть видео. Очередной трешеспикер.

Alex та ты издеваешься.

У меня была какая-то диета, и я её придерживался

Алло, пицца?)

Может хватит жрать планету?

С самого начала? :)

Диета - это диетический миф. Надо вернуться к старому протоколу питания.

респект, я так не могу

Всё объяснено очень простым и доступным языком. Спасибо, Борис!

Вспоминаем слова Д.И.Менделеева -" не вредных веществ ,есть вредные количества!"

@Василий Тарасенко правельно.Она уже шарообразная.

@Maksim Vasyuk в твоем организме калий (0,1 калий радиоактивный) . У любого вещества есть ПДК .

Вспомнилась сцена и южного парка. "Мы министерство здорового питания!!! Без нас, люди начнут есть стулья и стены!".

Да не стулья и столы не вкусные а вот коженные диваны вот это что то

В южном парке была серия про глютен, про то, что он очень вредный и его надо запретить.

Спасибо мужик. Очень грамотно объясняешь, много нового узнал!

Согласна целиком и полностью. Как всегда, очень грамотное видео. Спасибо, Борис!

Спасибо, Борис! Всё хорошо обьяснил!

Очень информативно, большое спасибо SciOne)

Мне одной диеты обычно мало, я ем две)) А вообще лектор топ)) Спасибо

Спасибо огромное за познавательное видео! Вас очень приятно слушать к тому же :З

Крутое видео! Спасибо, Борис!

Очень хорошее видео, спасибо)

Борис вы лучший в своей области! Спасибо Вам за прекрасную работу!

Припоминаю ваши старые материалы, Борис вы сделали большой шаг в качестве подачи материала, раньше слушать было очень трудно. Но все же еще есть над чем работать. И это нужная работа как для роста вашего канала так и для лучшего закрепления информации. Все еще страдает выразительность, надо больше пауз выделяющих предложения и ключевые моменты. Надо разбивать монотонность такими способами как эмоциональный окрас, жесты, ложная интерактивность. У слушателя должно складываться впечатления внутреннего диалога, а не посещения защиты дипломов отличников, когда выходят идеально подготовленные студенты и зачитывают по памяти свои записки. Учитывая сложность материала это то что отделяет вас от широкой аудитории. Успехов вам.

Отличный канал у вас, много интересной и полезной информации. Спасибо.

Цацулин это вышка;) Блин,ребят, пожалуйста выпускайте курс по логике поскорее

Редко можно найти действительно научно-популярное видео с таким системным подходом. Спасибо! Подписываюсь.

Да, сделано как надо. Хотя я уже знал всё это, но вы ребята вообще молодцы.

Всё легко и доступно ) Спасибо. Подписка!

Спасибо за отличный выпуск!! Что скажете по поводу глутаматов? Лично считаю их вред крайне преувеличенным, но не хватает информации.

https://www.youtube.com/watch?v=oSTJaHCXr8U

очень познавательно,спасибо!

Спасибо, классный выпуск!

Съела конфету пока шел выпуск. Очень интересно и познавательно, спасибо!

Спасибо! Отличный контент!

большое спасибо, очень интересно и доступно

Отличный ролик! Спасибо!

Красавчики! Все мифы собрали в одном видео!

Круто, очень четко и понятно. Много мифов ТВ и Интернет для меня разбиты !

Спасибо большое. Очень интересно. И полезно.

Спасибо, очень интересно было все услышать. Главное - снижать калории в день.

Очень интересно будет посмотреть видео на тему вегетарианства и вообще необходимости мяса в нашем рационе.

Спасибо за очередное развенчание мифов

Как всегда интересно, благодарю

Спасибо за видео, весьма грамотно всё изложено. Однако здесь затронуто только одно из последствий неправильного питания - ожирение. Но ведь существуют и другие серьёзные проблемы, например, атеросклероз, онкологии, остеопороз и т.д. И когда мы их тоже берем во внимание, то становиться важным не только то, сколько мы едим, но и то, что именно. И здесь вопрос не в димонизации, а в том, что некоторые продукты и компоненты питания нам лучше вообще избегать, если мы хотим сохранить хорошее здоровье.

Шикарный выпуск! Боря - молоток! Доступно, умеренно научно, очень информативно, с примерами и выводами. Реальное удовольствие получил от просмотра.

Спасибо. Да это действительно сложно, очень тяжело переходить на растения после мясных блюд. Если потихоньку переходить на растительную пищу, то по легче.

Ептвою дедушку... Вегетарианство - это не полезно. Добро пожаловать на канал Бориса.

Спасибо! Полезное видео))

Лайкнул, но видео для ооочень широкой аудитории. Или я просто привык от Цацулина больше жесткой конкретики слышать.

Конкретно в этом видео данный человек сам себе не один раз противоречит и порою говорит недостоверные вещи. Следовательно он не постыдится это сделать и в других видео, значит квалифицированность этого человека стоит под вопросом. Я смотрел видео другого человека с канала "умные мысли", вроде как то так, в котором он критикует данное видео, причем обоснованно. Советую задуматься над тем, стоит ли смотреть этого человека. Если интересно, что за видео, можете ответить, я поделюсь ссылкой

@Dark3470 во всех статьях в телеге и на сайте, под всеми видео всегда есть ссылки.

SchResonance Гордыня

Какой конкретики? Почти никогда не остовляет ссылки на иследования. Может и говорит что то правильное но это 30-40% остольное скорее его догадки.

В таком коротком видео толком ни о чем не расскажешь.

О правильном питании есть прекрасная книга: "Теория адекватного питания"

Главное правило, которому научила меня мама, звучит так: "Всё яд, дело в дозе". В вопросах питания работает превосходно.

Отличное видео, ведущий объясняет в доступной форме .У меня вопрос по сливочному маслу ,и связанному с его употреблением повышение холестерина. Это миф или реальность? Спасибо за видео

Ведущий отличный! Очень приятно читает текст, который в свою очередь доступно составлен

Когда хотела боьше узнать здоровом питании, а всё видео говорили только о том, как не заболеть ожирением

++

@Aggressive Aegyo 애교 발사 и сука кто сказал что здоровое питание это прям седать калория в колорию столько сколько тебе надо ? Я токого не говорил я говорил ЕСЛИ ПИТАТСЯ ЗДОРОВО И ЗБОЛОНСИРОВОННО то всёровно может быть лишний вес, не придумывай лишний смысл моим словам

@Aggressive Aegyo 애교 발사 юлять я знаю и реально зависит и даёт свой слет тип тела я (дрышь) могу сесть допустим 3000 колорий но я не пожирнею, у таких любей как я ошибка в геноме в слюне не синтызируется или синтызируется но в очень маленьком кодичестве белок, ответственный за усвоение и за выраватывания жира, поверь очень сильно захочу то быстро набрать вес, а мой друг у которого я этим всё нормально может и очень выстро набрать вес стоит ему сесть чуть больше чем он потребляет за день всё уходит в жир, так что тип тела важен блять да это 1 ис самых важных

@Mykhailo Shaban даже если питаешся здорово то, всё ровно может быть лишний вес, из за переедания, и у человека может быть токой тип тела и склонность к ожирению.

Очень приятный ведущий, все доступно, интересно и понятно

Спасибо, полезное видео.

Парень не останавливайся, интересная информация, завораживающая подача, спокойно и конструктивно объясняешь, спасибо за не даром проведённое время.

Этот ролик можно рекомендовать как достаточный для понимания контроля веса) Коротко и ясно!

А вот интересно, что вы можете сказать по поводу трекеров питания и тех программ, которые он задаёт?

Ну какая-то очень общая информация. Наверно полезно для тех, кто раньше вообще не интересовался темой.

Подробнее можете посмотреть на канале чувака с главной фотографии этого видео.

Фигассе у вас понятия об "общем")) отличное видео, в 16 минутах уложено столько информации

Ну... Многие могут себе подчеркнуть что то новое. Конечно что то высокое от 16-ти минутного видео на Ютубе ждать не нужно, для этого есть другие источники

Лилёк Матылёк конкретно только диетолог расскажет, проведя необходимые анализы

Некоторые и этого не знают. Полезно показывать детям, подросткам, например.

Всё рационально, просто, и понятно. Уверенна, что есть фанатики ЗОЖ, для которых что-то окажется новым, и бесспорно, здесь полезная информация, но для меня ничего нового. Про каллории сейчас много говорят, что, мол, рассчитаны они были век назад, сейчас эти таблицы не соответствуют реальности.

очень интересно! Спасибо!

Жалко, что мало было сказано про питание для людей с низким индексом массы тела. Например, если ты мало весишь, то стоит есть больше, но есть ли разница фастфуд это или домашней пищи(макароны, курица)

Спасибо вам большое!

вот это дааа сколько же ты информации перечитал😱у меня 2 часа ушло только на ссылки с малым кол-вом инф , а документ в 500 страниц я вообще не осилила , это круто , спасибо за твою работу👏🏼👏🏼👏🏼

Приятно слушать. Прям чувствуется, что отложится в голове на долго

Молодец, приятно говорит, отличный темп. Такую, на самом деле, занудную тему так приятно разжевал))

Все супер просто, как и всегда: хотите похудеть - жрите меньше, двигайтесь больше. Хотите сохранить тело в неизменном виде - ищите баланс. Больше жрите при занятиях спортом. И никакие диетологи вам не понадобятся. Это работает и работало всегда, просто люди почему-то думают, что достаточно лишь немного диетного волшебства, и они навсегда красаучеги, а вот нихрена...

https://youtu.be/JOzC0Eu_56U - посмотрите хотя бы это, про мышцы тут не говорится, но как я и говорил, чтобы увеличить мышечную массу не нужно жрать практически совсем, но об этом сами докопайтесь, не буду уж все на тарелочке с голубой каемочкой подавать

@Vitaly Vlasenko пропустил ваш вопрос, только сейчас увидел. Комментарий пропал и это факт, причем пропал первоначальный, сомневаюсь, что автор удалил его самостоятельно. Какой в этом смысл? Подозреваю, что это цензура в действии)

@Vitaly Vlasenko спасибо большое, хорошего дня!)

@Vitaly Vlasenko я вам отвечал в сентябре на вопрос о косяках Цацулина в исследованиях, там он умудрился сослаться на исследования, противоречащие его словам, но похоже, что комментарий удалили. Если вам приходят уведомления о новых сообщениях на почту, то найдите и скиньте, пожалуйста, мой ответ. Вы можете найти по моему нику в поиске, либо по дате, это было 04.09.2018. Мне нужна эта информация, но очень лень искать все заново, заранее благодарю.

Но что ты ешь не менее важно... Еда должна быть сбалансирована по белкам/жирам/углеводам и по витаминам в т.ч

"У пищевой индустрии таких денег особенно нет..." - СМЕШНО!

@Василий Христофоров в чем проблема? идите в лабораторию и проверяйте самостоятельно)

@Funny Valentine они не жрут всякую химию и мусор-раз и как следствие не покупают лекарства-два. А фармацевтика это огромный бизнес, который держится на НЕ здоровых людях. Логично?

Посмотри какую рекламу сейчас крутят. Косметика, лекарства, еда, кредиты. И нигде не упоминается о вреде, хотя если ты будешь брать кредит, тогда тебя будут насиловать много лет, косметика это уже означает, что ты будешь комплексовать по своей внешности и тебя нужно вечно делать вроде красивой, но чтобы ты становился с каждым разом чутка хуже, а потом пускать косметику, которая не вредит твоей коже и тд. Лекарства просто не дают адаптироваться твоему организму, еда утоляет стресс. И конечно все эти индустрии борются с друг другом ради клиента.

@Сатана Сатанович так ты говоришь только о фарм индустрии и только. Представляешь, она не единственная в этом мире

25 лишних кг очень сложно скинуть за 1 год самостоятельно) особенно новичкам в теме здорового похудения...у меня за год ушло лишь 16 (лишних кг изначально было около 30)

было бы полезно узнать как же все таки научитсья оценивать каллории пищи которую едим самим

Круто объясняешь)

в заключении хотелось бы услышать точный акцент на необходимости поддержания физической активности, хотя бы ходьбы - обязательного фактора, балансирующего индекс массы тела и тренирующего сердечно-сосудистую систему.

Самый полезный канал на Ютубе 👏

Крайне важная тема, нужно периодически её поднимать ! 👍

классное видео. было бы идеально ссылочек оставить на такие таблицы.

Спасибо, Борис!

Перестал кушать после 18-00, нормализовался сон, это не сложно. Но реально плюсов больше чем минусов, которые были, когда любил пожрать перед сном.

Интересно было бы узнать каким образом учитывается потребление сахара, учитывается ли его повсеместное наличие в продуктах. Но самое главное это контроль каллорийности и БЖУ, нужно уделить 1-3 месяца перестройке рациона, чистке его от мусорных каллорий и выработке привычки следить за тем что ты ешь. Неужели это непосильная плата за свое здоровье!?

Избавился от заблуждений, спасибо за видео

Короче вывод простой, жри меньше двигайся больше и все будет хорошо.

Вы все наполовину правы.

Я и так жру меньше..

Алексей Изотов жри сколько хочешь, главное чтобы излишки были потрачены на дело.

Интересно, однако я недавно читал о роли микробиоты ЖКТ в роли ожирения. Т.е. их роль в ожирении и пищевом поведении куда больше, чем думалось ранее. Плюс, в науч-попе Adam ruins everything напоминалось, что калорийность пищи (скорее всего опять же из за микробиоты) для каждого человека - условно разная.

Вот именно от баланса микрофлоры в кишечнике зависит очень много, не меньше чем от диеты и образа жизни. Про это ни слово в видео.

"микробиома" вы хотели сказать

Глютенофобия доходит до того, что какой-то производитель водки рекламирует её как свободную от глютена ))))

@Aggressive Aegyo 애교 발사 про поду не забудь

И не говорите, задолбали уже!

@Aggressive Aegyo 애교 발사 , которая образовалась в каменноугольный период, а срок годности 1 год... )

без глютена у нее срок годности появится🤣

Я остановилась на раздельном питании. Самая легкая диета. Уже вошла в образ жизни. Остальные диеты переносились очень тяжело.

Спасибо за видео!)

Вот мне интересно примерно + - 100 лет назад какие люди были...а сейчас....и экология и продукты питания и образ жизни всё вместе влияет на нас

Многие забывают о банальном законе сохранения энергии и массы. Сколько съел-столько и осталось. Часть ушло в жир/клетки, а часть вышла естественным путем. Так что всякие толстяки не могут оправдываться,мол, мы едим мало,это все гормоны и т.д. Значит ешьте меньше, масса из воздуха не берется. Я не знаю ни одного случая,когда толстый человек умер от голода.

Спасибо за видео ✨

Как всегда четко и по делу

Хорошо обьяснил👍